Under de senast löppassen har jag känt att jag nått min maxfart mycket snabbare än vad konditionen och min hjärna tycker. Flåset har varit jättebra men det har liksom inte funnits mer kraft att pressa fram, trots att jag inte ansett mig ligga på min normala maxfart. På jogg hem från styrkegympa förra måndagen låg jag på 4:40 tempo utan att kunna öka och på torsdagens långa intervaller (4:30 min löpning i högt tempo sen 30 sec maxfart och tillbaka till 4:30 utan vila x 6) kunde jag aldrig pressa fram mer fart i det snabba momentet. Även då var det inte kondisen som sa ifrån utan det fanns helt enkelt ingen övre växel.
Övertränad, sa en träningskompis. Det känns som att jag är långt ifrån det, i synnerhet som jag missat intervallträningarna hela januari. Men det vore skönt med en extra vilodag. Träningskontot ligger på 1800 min de senaste fyra veckorna (då är långt ifrån allt kvalitetsträninig utan det finns en del långfärdsåkning i summan). Så idag blir det siesta. Imorrn är det åter intervaller som gäller, långa sådana.
/ Anders
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar